Según muchos consejos médicos *, no es así.

Y como son una tarea tan fácil de llevar con usted, crean un excelente refrigerio que no daña las hormonas. (¿Puedes decir que soy un gran fanático de los bocadillos? No me gusta tener hambre) Superalimentos equilibradores de hormonas # 10 Agua OK. Entiendo que técnicamente no es un alimento, pero el agua es súper esencial para tu cuerpo y para un período saludable. ¿Le duelen los senos justo antes de su período? ¿O mucha hinchazón y retención de agua? Esto suele ser una señal de que está deshidratado y tiene que beber mucha MÁS agua. Cuanto más hidratado esté, menos retención de agua tendrá y también estará menos propenso a sufrir dolores de cabeza, calambres, granos y agotamiento relacionados con el ciclo. Puede que necesites ser el superalimento para el equilibrio hormonal más útil de todos. ?? ™ ‚¿Quieres la guía completa que te ayudará a equilibrar tus hormonas de forma natural, desbloquear la sabiduría del período menstrual y liberar todo tu poder femenino? Eche un vistazo a Su ciclo estacional para aprender todo lo que necesita para aprender sobre su período y sobre su período menstrual. Your Seasonal Cycle puede ser el programa definitivo para lidiar con el desequilibrio hormonal, incluida mi dieta completa de equilibrio hormonal y, por lo tanto, los suplementos hormonales más útiles para las mujeres. MÁS una buena cantidad de otras estrategias para el empoderamiento femenino y el amor propio por el cuerpo.

Hola, soy Jodie, una mentora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo mujeres y parejas para simplemente ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre han querido. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Una vez que las ondas finales de dicha orgásmica se desvanecieron de mi propio cuerpo, el dolor comenzó. Las lágrimas comenzaron a fluir por mi rostro, y de repente comencé a llorar. Todo mi cuerpo se estremecía con cada nuevo sollozo. Me puse a llorar completamente y decidí dejarme ir allí. Seguro con el conocimiento de que Reece podía abrazarme, y de alguna manera consciente de que necesitaba dejar salir esta emoción en serio.

Pero retrocedamos un poco. ¿Por qué terminé estando tan molesto en primer lugar? Menos de 2 semanas antes había tenido un ataque epiléptico. Reece escuchó un fuerte estruendo en el área de al lado y corrió y me encontró inconsciente en el suelo con un ataque. Muchos días, muchas pruebas y varios médicos después, descubrimos que tenía un parásito dentro de mi cerebro. Había creado una lesión en mi corteza temporal y provocó una convulsión. Afortunadamente lo detectamos temprano.

El procedimiento es bastante sencillo ya que mi instancia terminó sin complicaciones. Así que ahora estoy en el camino de trabajar en mi «nueva normalidad». (Sí, todo mientras estaba en el contexto más amplio del Covid-19 «nueva normalidad».sitio Tiempos locos.) Y aquí terminó siendo una de las nuevas normales que me golpearon justo dentro de los sentimientos: el sexo de repente se sintió inseguro. Volver al sexo después de una enfermedad grave Abrir el sexo después de una enfermedad grave, un incidente traumático o mientras se adapta a una enfermedad crónica da miedo. Porque el buen sexo requiere que te abres vulnerablemente: Hablar profundamente de ti mismo. Confiar en tu cuerpo y dejarlo ir. Renunciar al control. Confiar.

de modo que cuando sienta que su cuerpo humano lo ha traicionado, o que podría tener otra emergencia médica en cualquier momento, puede que todo se sienta un poco demasiado. Como mentor de intimidad y relaciones, ya sabía esto intelectualmente. Pero aquí me convertí, experimentándolo de cerca y en persona. Necesitaba poseer sexo. Necesitaba sentirme y conectarme. Pero también me asustó dejarlo ir: que si me ofrecía al placer, renunciaba al control o me esforzaba en un estado orgásmico, tendría otra convulsión. Que terminaría en el hospital una vez más. ¿Qué tan probable era ese escenario? Según muchos consejos médicos *, no es así. Pero ese no es el propósito. Conducir un coche acabó estando ahí. Entonces, cuando se trata de hacer el amor después de una enfermedad grave, ese miedo debe manejarse. Mientras me inclinaba hacia ese miedo, descubrí algunos pasos que me ayudaron a volver al sexo.

No todo lo relacionado con los siguientes 7 pasos afectará sus circunstancias. Simplemente tome exactamente lo que se adapte, pero sobre todo sintonice lo que necesita y confíe en su tiempo personal. Sexo después de una enfermedad grave # 1 hable con su médico El paso más obvio, por lo tanto, el vital. Para poder proteger su seguridad y salud, debe saber si el sexo es peligroso. Y / o cómo su afección y sus medicamentos podrían afectar su experiencia. Haga todas las preguntas que tenga, sin importar cuán tonto o “compartido” pueda parecer. Y cuando su médico no pueda responder a sus preguntas, o usted no esté satisfecho con su respuesta, no tema obtener una segunda (o tercera) opinión. Y también siempre está el Dr. Google. Sexo después de una enfermedad grave # 2 hable con su amante en caso de que su pareja comprenda cómo se siente, estará mejor equipado para guiarlo. Pueden ser sensibles a sus requisitos y más compasivos con sus luchas. También hace que sea más fácil solicitar lo que necesita en el momento, ya que sabe que su amante lo obtiene. Hable sobre cómo se siente, de qué tiene miedo y qué necesita. También es útil crear palabras seguras o protocolos compartidos a seguir.

Cuanto más confianza tenga en su comunicación, más confianza se sentirá para liberarse de la experiencia. Sexo después de una enfermedad grave # 3 Dar prioridad a la sensación de seguridad La parte más difícil de hacer el amor una vez más terminó siendo lo inseguro que me sentía dentro de mi cuerpo humano. Y sentirse seguro es importante si va a tener la capacidad de liberarse y deleitarse. Para mí, eso comenzó hablando con Reece sobre cómo me sentía. Pero hubo otras actividades que me ayudaron a sentirme segura: tener una manta suave alrededor de mis piernas y mi almohada favorita debajo de mi cabeza. Cerrando la puerta y las ventanas asegurándome de sentirme envuelto y protegido del mundo exterior. Pedirle a Reece que me mantenga de la mano y me diga que estaba a salvo. Música, iluminación tenue, velas perfumadas: priorice lo que le brinde una sensación de seguridad y tranquilidad. Sexo después de una enfermedad grave # 4 Vaya solo A veces, tener relaciones sexuales con su pareja se siente como un salto demasiado grande. Si ese es el caso, comience a explorar y reconectarse consigo mismo a solas. Ya sea tocando su cuerpo dentro de la ducha, bailando por su cuenta o tal vez una sesión completa de placer personal, ir solo le permite controlar completamente el conocimiento y hacerlo a su ritmo personal. Sexo después de una enfermedad grave # 5 Vaya tan rápido como la parte más lenta Tener relaciones sexuales después de una enfermedad grave no es un proceso apresurado. Esforzarse antes de estar listo sólo lo traumatizará aún más y aumentará el miedo y la ansiedad que está sintiendo.

Ir solo podría ser un gran lugar para comenzar, al igual que identificar las actividades que se sienten fáciles y las que dan más miedo. Posiblemente los besos y los juegos de manos sean un gran punto de partida para ti. Mientras que la penetración total o el sexo oral deben trabajarse tanto como. Comunique sus restricciones y vaya despacio. Sexo después de una enfermedad grave # 6 Esté preparado para las lágrimas Vivimos en una cultura que considera que llorar es algo malo. Una de las primeras cosas que decimos cuando alguien rompe a llorar es: «No llores». Pero llorar es realmente una forma saludable de moverse y expresar emociones. Para mí, acostarme en la cama después del orgasmo, temblando de lágrimas, terminó siendo la mejor manera de limpiar toda la emoción que sentía. No estaba necesariamente triste. Me volví solo sintiendo muchos sentimientos y permitiéndoles que se fueran con lágrimas. No tenga miedo de llorar. Déjese llevar por su proceso. Confíe en que es una parte crucial del proceso de curación y curación.

Sexo después de una enfermedad grave # 7 Háblelo un poco más tarde Si tiene pareja, hable con ella sobre su experiencia. Si va solo, busque a alguien en quien confíe ya que pueda hablar: un amigo. un terapeuta. un mentor. Un pariente. El diario también puede ser excepcionalmente útil, solo asegúrese de no aislarse sabiendo que realmente necesita apoyo. El sexo después de una enfermedad grave suele ser un proceso continuo, con muchas facetas y capas intrincadas. Es importante que tenga a alguien que controle el área y le brinde apoyo durante ese período. Hola, soy Jodie, una mentora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo mujeres y parejas para simplemente ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre han querido. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. La mayoría de la gente camina utilizando la suposición inútil de que las relaciones felices se tratan de localizar a la persona adecuada.

Culpar a Hollywood, culpar a Disney, culpar a todos los medios de comunicación a los que estamos sometidos a lo largo de nuestra vida, pero felices para siempre casi siempre se equipara con encontrar «el uno». Uno de los (muchos) problemas es que en el momento en que las cosas se ponen difíciles, comenzamos a cuestionar la conexión. O nuestra elección en pareja. Creemos que «dificultad en la relación» significa «He elegido a la persona equivocada». Pero el hecho es que: con quién estás en una relación está solo una parte asociada con la ecuación. La forma de relacionarse es mucho más crucial. Porque cuando se trata de sentirse realizado en su relación, son los métodos de relaciones saludables los que marcan la diferencia. Para ayudarlo a suspender la búsqueda de su «alma gemela» y comenzar a buscar una mejor manera de entablar relaciones de manera alternativa. ¿Poco romántico? Posiblemente. Pero también queremos pensar que es empoderador.

esto significa que crear una relación asombrosa está en ambas manos, quizás no en el destino aleatorio de «El Universo». Y a partir de nuestros años de estudio de relaciones y de trabajo con parejas, hemos descubierto que existe un grupo central de métodos que provocan una conexión más profunda y una mayor felicidad. Entonces, incluso si está luchando en su relación ahora, estas pequeñas acciones cotidianas pueden ayudarlo a alcanzar una cantidad completamente nueva de satisfacción en la relación. Aquí hay 7 ejemplos de métodos de relación saludables que las parejas encantadas hacen todos los días. [et_social_share_media] [/ et_social_share_media] práctica de relación saludable # 1: Comparta su mundo interior Con todas las parejas con las que trabajamos, existe un anhelo universalmente común: una intimidad más profunda. Entonces, cuando decimos “intimidad”, estamos hablando de mucho más que solo sexo: la intimidad puede ser el sentimiento de conexión emocional, esa sensación de conocer y comprender a su amante a un nivel personal y profundo. Y ellos te conocen y te reconocen a cambio. La verdad es que crear este tipo de conexión emocional da miedo. Es increíblemente vulnerable y no es algo que nos enseñen cómo prosperar exactamente. Pero uno de los métodos más fáciles para fomentar este tipo de intimidad sería hacer esta simple pregunta: «¿Cómo terminó siendo todo su día?» No se deje engañar, esto no es tan sencillo como parece. La mayoría de las personas dan respuestas bastante aburridas cuando se les hace esta pregunta. A menudo, algo similar a una jugada por jugada del día, exactamente lo que dijo su compañero de trabajo sobre fulano de tal, o tal vez un perezoso, murmurando «Estuvo bien». Bostezo. Esto no solo aburre a su pareja, sino que no crea una conexión.

como alternativa, intente compartir lo que le está sucediendo a un nivel interno y de experiencia: ¿En qué objetivos trabajó? ¿Exactamente por qué es tan importante para ti? Exactamente ¿Con qué tuvo un problema? ¿Y eso que ha sido difícil? ¿Qué esperas exactamente? ¿Dónde te sentirías atrapado? La intención es en realidad la invitación a hablar sobre las cosas que cree y siente. Sí, esto podría consistir en algunos detalles de todo el día, pero conecte esos detalles con lo que realmente le importa a su pareja: usted. Intente compartir su mundo interno y observe cómo florece su conexión emocional. RELACIONADO: La mejor guía para crear una relación consciente práctica de relación saludable # 2: Facilite la vida de los demás Seamos realistas aquí: todos tenemos mucho en nuestro plato. Entre el trabajo, la crianza de los hijos y mantenerse al día con todos los adultos, la vida se vuelve realmente, realmente llena. La razón más valiosa (y menospreciada) para estar en una relación es el hecho de que tienes a alguien a tu lado. Forman un equipo y afrontan juntos los desafíos de la vida. Por lo tanto, las relaciones más fuertes encuentran métodos para hacer la vida más fácil para los demás, todos los días.

No tiene por qué ser cosas grandes y dramáticas. Incluso preparar el café de su pareja por la mañana o colocar sus secretos junto a la puerta le ayudará a relajarse. Puede parecer obvio, pero uno de los mejores métodos para descubrir cuáles son las necesidades de su amante sería simplemente preguntar: «¿Qué puedo hacer para brindarle apoyo ahora mismo?» esto juntos y que se recuperó el uno al otro. RELACIONADO: 6 consejos prácticos para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida. Práctica n. ° 3 de relaciones saludables: comparta su agradecimiento Sí, lo discutimos mucho. Sin embargo, ¿sabes por qué? Es increíblemente poderoso. El aprecio puede ser la salsa secreta que hace que su relación se sienta bien. Ciertamente te hace sentir amado y especial. Evita que te sientas asumido. Además, detiene la complacencia. Incluso si hay desafíos en su relación, la búsqueda activa de elementos para apreciar puede ayudarlo a generar el impulso positivo necesario para generar el cambio. No anula las cosas difíciles, sin embargo, te ayuda a recordar por qué vale la pena luchar por ello. La apreciación es bastante fácil de lograr: busque activamente y concéntrese en las cosas que aprecia de su pareja, así como de su relación. Y luego hágales saber.

te doy gracias por las pequeñas cosas. Infórmeles cuán especiales son normalmente para usted y por qué. Dígales que le gustan, con la mayor frecuencia posible. Por tanto, ¿la mejor parte? Cuando se practica con regularidad, la apreciación se convierte en una profecía autocumplida: cuanto mayor apreciación compartes, más cosas encontrarás para comprender y mejor te sentirás con respecto a la relación. No solo eso «compartir el aprecio crea una cultura de refuerzo positivo, actuando como un impacto multiplicador en todos los métodos de relaciones saludables que tiene». En pocas palabras, hace que quieras hacer más y ser más para los demás. Puede hablarlo, escribirlo, cantarlo, firmarlo, no importa. Hágalo a menudo y hágalo desde el corazón. práctica de relación saludable # 4: Cultive activamente la pasión ¿Creería usted que la pasión y la atracción en las relaciones «simplemente sucede»? Mientras espero que el interés sexual llegue a mi trabajo en la fase de luna de miel, si estás en una relación a largo plazo, la atracción es algo que querrás cultivar activamente. Porque: la pasión se parece mucho al fuego: necesita combustible para poder arder.

Las parejas más conectadas lo saben. En la habitación y fuera de ella también. Exactamente cómo crear pasión y atracción es particular para cada persona. Cada uno de nosotros tiene interruptores únicos «on» y «off» (que también varían según el contexto). Pero aquí hay algunos lugares útiles para comenzar: dedique un tiempo a reflexionar sobre por qué se siente atraído por su amante. ¿Qué es exactamente lo que te parece sexy de ellos? ¿Pueden ser sus ojos, su trasero, su risa? ¿Su integridad, su generosidad o la forma en que iluminan un área una vez que ingresan? Recuerde sus momentos favoritos juntos, incluidas algunas de sus experiencias sexuales favoritas. Aprecia la forma en que se destacan y todas las cosas impresionantes que pueden realizar. Ver a su pareja hacer algo en lo que es competente es un gran afrodisíaco. Piense en un momento actual en el que realmente extrañó a su amante y cómo se sintió. Probablemente una de las formas más importantes de cultivar la atracción es sentirse bien consigo mismo.

Sí, esto significa cosas obvias como ponerse ropa con la que se sienta bien o escuchar música que lo haga sentir sexy. Pero, además, significa hacer tiempo para las cosas más importantes: cosas como trabajar en un trabajo que te satisfaga, tener amistades que te sostengan y encontrar actividades que nutran tus talentos imaginativos. Esta práctica de relación no siempre se trata de intentar tener relaciones sexuales todos los días (nadie tiene tiempo para eso). Se trata de mantener viva esa sensación de emoción y atracción. Y al encontrar métodos para mantener el fuego a fuego lento, es mucho más fácil entrar en el estado de ánimo cada vez que desees sexo. RELACIONADO: Todo el enfoque paso a paso para iniciar el sexo en una relación a largo plazo Relación que es saludable # 5: Discuta sus horarios Esto podría parecer un ronquido, pero aquí está la razón por la que es importante: Le ayudará a establezca expectativas realistas. Eso es crucial porque las expectativas poco realistas son bombas de tiempo en muchas relaciones. Si no te das cuenta de que tu amante viene con un día épico de reuniones consecutivas, es posible que te decepciones cada vez que les envíes un mensaje de texto y no respondan de inmediato. O si usted es el principal en las reuniones, puede sentirse molesto porque lo interrumpieron una vez que simplemente intentaban conectarse.

encontrará cientos de métodos que las expectativas poco realistas le harán tropezar, pero un compromiso con una comunicación clara lo ayudará a mantenerse en el camino correcto. Puede ser tan simple como preguntar «Entonces, ¿qué hay para ti hoy?» Mientras desayunan juntos. Ahora tenemos una pareja dentro de nuestra práctica que comparte calendarios digitales para que siempre sepan lo que está sucediendo. No reemplaza una buena conversación pasada de moda, sin embargo, les ayuda a mantenerse al día sin tener que recordar cada detalle. Compartir planes diarios entre ustedes también puede ayudar a mejorar la conexión emocional entre ustedes. Claro, no es un tema profundamente íntimo, sin embargo, les ayuda a sentirse incluidos en la vida del otro. Dos métodos de relación saludable por el precio de uno. RELACIONADO: Mejore su vida sexual con estos 11 trucos para la productividad práctica de relación saludable # 6: Comparta el toque cariñoso No es de extrañar que compartir el contacto físico sea realmente un comportamiento fundamental de relación saludable. Pero hay un tipo de cariño especial que las parejas más felices han dominado: el cariño. Aunque pueda parecer sencillo, en realidad es difícil de dominar. Porque cuando se trata de un toque afectuoso, la mayoría de las parejas están provocando que este sea un error común: lo están utilizando para iniciar el sexo. ¿Cuál es el problema con eso, preguntas? Primero, somos mucho menos competentes en leer a nuestro socio una vez que pensamos. Con frecuencia, no podemos distinguir entre el toque puramente afectuoso y el toque afectuoso si tenemos una agenda.

Es posible que desee que su pareja la bese y la abrace. Pero cada vez que hacen esto, se siente como si desearan algo más. Eso se siente como fuerza y ??expectativa, así que te apagas y te cierras. Por otro lado, es posible que intentes hacerle saber a tu pareja que te preocupas besándole el cuello o agarrándole el trasero, pero te malinterpretó y se enfrió. Con el tiempo, esta dinámica se vuelve extraña y tediosa, por lo que el toque amoroso se seca por completo. Esta es la forma en que las parejas resultan en relaciones hambrientas de afecto. Para remediar esto, conviene dejar de utilizar el tacto para iniciar el sexo. Puede parecer poco atractivo, pero usa tus palabras de manera alternativa.

Puede ayudar mucho a largo plazo. (Si iniciar relaciones sexuales es realmente una fuente de conflicto y ansiedad en su relación, nuestra guía paso a paso para iniciar relaciones sexuales volver a encender el deseo ayudará). Luego, puede utilizar estos métodos sencillos para impulsar el toque afectuoso en su relación: cuando esté pasando junto a su pareja, extienda la mano y deslice una mano por su espalda. Casi como un pequeño «hey ahí, simplemente pasando y pensando que diría te quiero». Pero a través del tacto. En caso de que el compañero esté parado dentro del área de la cocina, muéstrese detrás de él, envuelva sus brazos alrededor de su cintura y bríndele un abrazo. (Incluso simplemente escribir me hace desmayar) Sostén los dedos mientras miras la televisión, o busca una forma cómoda de conectarse entre sí, incluso si solo se tocan los dedos meñiques. Ponga su mano en la pierna de su compañero cuando esté conduciendo. Cuando se trata de prácticas de relaciones saludables, el contacto amoroso y afectuoso sin expectativas es uno de los más útiles que existen. práctica de relación saludable # 7: Diviértase juntos De todos los métodos de relación saludable, éste es nuestro favorito. Las parejas más felices saben reír juntas. Y lo hacen a diario. Las investigaciones han demostrado que burlarse el uno del otro (de manera divertida y amorosa) puede fortalecer su relación, siempre que ambos piensen que es divertido. Y un sentido del humor compartido es realmente un fuerte indicador de una relación sana. No tienes que reírte de los mismos chistes (a veces vemos comedia y uno de nosotros está en problemas mientras el otro casi no sonríe), pero crear humor compartido, especialmente cuando están juntos, es importante. a la longevidad de la relación.

Ya sea para encontrar formas de ayudar a que las cosas pequeñas sean divertidas, priorizar el tiempo de calidad que se siente alegre y emocionante, o simplemente compartir una buena broma, la risa es el combustible de su relación. Así que sigan dándose esos memes, simplemente para los LOLs ?? ™ ‚Ya sea que estén en una relación rutinaria o que quieran algunos métodos prácticos para crear mucha más conexión, estos métodos de relaciones saludables realmente son un gran punto de partida. ¿Pero digamos que necesitará más apoyo? Dentro de nuestro programa Rockstar Relationship, ayudamos a las parejas a profundizar su conexión, mejorar su comunicación (incluido el conflicto) y volver a encender la chispa.